羊卓雍错_羊湖海拔多少米？容易高反吗？
羊湖是羊卓雍错的简称，藏语意为“碧玉湖”，羊卓雍错（羊湖）湖面海拔4400多米。
羊卓雍措是由约亿年前冰川泥石流阻塞河道而形成的，羊湖湖水面积638平方千米， 是青藏高原南部最大的封闭性内陆湖泊，风光非常秀美。
羊卓雍错_羊湖容易高反吗？
根据前面提到羊湖地区的平均海拔在4400米以上，途经山口超过5000米，氧气含量为平地的60%左右。对于身体不太好的人，初次到访可能出现头痛、恶心、失眠、呼吸急促等症状。但对于身体素质较好的人来说，是不容易出现高反的。
如何预防高反呢？
1、建议逐步适应：在抵达拉萨（海拔3650米）后可以先缓一段时间，避免剧烈运动，待身体适应后再前往羊湖。
2、可用药物辅助：出发前一周可服用预防高反的药物，如红景天、高原安等，抵达后可服用葡萄糖口服液或西洋参片来缓解症状。
3、要注意饮食与作息：建议每日2-3升温水，不要喝酒，别吃太多油腻食物；晚上尽量保证充足的睡眠。
4、还可以携带便携式氧气瓶（拉萨药店可购），以便不时之需。
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